Przede wszystkim alkohol wpływa na mózg i zaburza prawidłowe wydzielanie substancji chemicznych, od których zależy wiele procesów w organizmie.

Wiadomo, że jedna lub dwie szklanki alkoholu zwiększają produkcję adenozyny. Substancja ta przekazuje mózgowi informację, że komórki ciała są zmęczone, brakuje im energii i czas na odpoczynek. Im więcej adenozyny, tym silniejsza potrzeba snu.

Jednak zaśnięcie w tym przypadku nie oznacza, że sen będzie regenerujący.

Bądź zdrów